系列专题：
做最成功的白领
在办公室里总是感觉压力重重、不开心、郁闷，或者觉得自己在事情中不能担当有用的角色——是否觉得这些症状似曾相识或正在发生？中国上班一族的心理健康水平究竟如何？一项面向5266名在职人士的调查显示，近1/4的上班族存在着心理问题，其中更有2.24%的被调查者存在着严重的心理健康问题。调查结果表明，有27.45%的被调查女性存在一定程度的心理健康问题，相比之下，男性的比例只有22.08%。
拼命加班的床垫文化成“ 潜规则”，“过劳死”逼近中国 职场
当我们走上这条路，没有退路可走时，我们付出了高昂的代价，我们的高层领导为此牺牲了健康。后来的人也仍不断在消磨自己的生命，目的是为了达到业界最佳。沙特阿拉伯商务大臣来参观时，发现我们办公室柜子上都是床垫，然后把他的所有随员都带进去听我们解释这床垫是干什么用的，他认为一个国家要富裕起来就要有奋斗精神。奋斗需一代一代地坚持不懈。
社科院社科文献出版社最新出版的2006年人才蓝皮书《中国人才发展报告NO.3》指出，我国人才浪费严重，2006年，我国人才浪费总规模超过2500万人，人才平均寿命53岁，七成知识分子走在“过劳死”的边缘。
过度加班的代价：年轻时拿命换钱，老时拿钱能否买命？
“人世间最痛苦的事情，莫过于上班；比上班痛苦的，莫过于天天上班；比天天上班痛苦的，莫过于加班；比加班痛苦的，莫过于天天加班；比天天加班痛苦的，莫过于天天免费加班！”这段调侃生动道出了职场人士对于加班的反感和无奈。
生活在这样一个充满激烈竞争的社会里，任何人都会感到工作的压力、生活的压力，这是必须面对的现实。压力是把“双刃剑”，一方面，它是动力的基础与前提；另一方面，它也会压抑和改变着人的本性。诸多生活压力，让 白领每天十几个小时在外，三五个小时在床，成为名副其实的工作机器。我们干着工作，加着班，劳碌之外生活本来的颜色渐渐褪尽，这不能不说是个时代发展的悲哀。今天，我们认真审视因劳累一个个倒下的生命，体味着在物质和精神双重困境下的挣扎，其实，面对死亡的最大意义在于启示，不论你是 老板还是打工者，为了我们自己和身边的每个人要使得奋斗和付出更有意义，那就从现在开始像正常人一样工作和生活，因为一旦倒下这些你所追求的都毫无意义可言
今天，我们的社会气氛过于浮躁，那些关于名利金钱双收的 成功人士的过度 炒作，搅翻了大众的平和心态，使一些人开始沉不住气，渴望自己也在年轻时就成为千万富翁，于是定下一系列不切实际的职业目标，满脑子想的都是出人头地。在这个过程中，难免会拼命地表现和挣扎，由此形成了一种恶性竞争。职场中人看到身边的同事接二连三地步入“加班”行列，大多数情况下为了能够继续养家糊口，不遭遇淘汰，也会屈从和妥协于这种方式。而另一方面，企业也缺乏健康积极的引导和调节，反而借势展开了更加激烈的竞争。普遍的“加班”现象，其实反映的是职场的潜规则，简单说来，就是“一个愿打，一个愿挨”。中国的经济体制并不成熟和完善，的确存在很多动荡的不确定因素。在这种动态和谐的形势下，大家面临同样的壮大或破产的挑战。经济体制的不成熟，使任何人都不敢在尘埃落定之前松口气，没有人停下来的结果就是大家全体冲上去“加班”，这是大环境造成的，短期内无法改变。随着企业竞争压力的加大和微利的窘境，很多公司为了维持适度的成长，纷纷加大工作量，不可避免地造成加班加点。
华为有个“床垫文化”———每人上班带着一个床垫，中午就地休息，为晚上加班养精蓄锐。记者采访了一位不肯透露姓名的华为员工，他说：“加班是这里的文化，每天的平均工作时间是和员工的计效考评挂钩的，员工每个季度都有一个考评。如果平均工时不高，基本上考评就是c以下，而被打两次d就要被开除了。华为倡导的 企业文化叫做‘狼性’文化，平时就算没事，一般也要待到8点半左右（当然是不给加班费的），有事的话就没谱了，没办法的，要饭碗还是早回家你自己选……
加班并不是华为的专利，目前很多大城市的白领几乎都在繁重的加班压力艰难度日，甚至连熬几个通宵是平常事。
某网站近日在全国范围开展调查，结果显示：六成上班族由于频繁加班而身体每况愈下，但面对企业的晋升和淘汰机制，他们常常“自愿加班”。调查发现，六成员工之所以“自愿加班”，主要是出于“三怕”：
一是怕丢了来之不易的饭碗。如今的就业形势很不乐观，找到一份让许多人艳羡的工作，如果连加班都不乐意，万一被开除怎么办？张某是一家 房地产代理公司的置业顾问，公司实施末位淘汰制，为了不被淘汰，他已经很久没过双休日了。
二是怕在与同事的竞争中处于下风。调查表明，在“自愿加班”的员工中，有近半数是出于竞争而被迫“加班”，或是想通过加班博得老板的赏识。在一家贸易公司上班的刘小姐说，自己下班后经常得陪客户参观工厂，否则到手的业务就可能被别人抢走。在长乐路某知名 咨询公司上班的施先生说：“其实同事谁也不想主动加班，但在老板面前表现一下，也许能得到更多机会。”
三是怕影响自己的事业发展。一家 跨国公司的 销售经理毛先生说，他所在的公司，个个都是“人中之精”，一个比一个优秀，要想不落后，必须把加班当作工作的一部分。
“白领”阶层尽管具有较高的职业声望，却也有着难以排遣的职业压力和生活压力：一方面，多数企业为了争市场，把业务指标摆在重要地位，“指标”成为很多员工心头的大石；另一方面，包括住房、抚养子女在内的生活成本过高，使得他们不愿放弃一切可以增收、晋升的机会，于是，一头扎进了加班的“泥潭”，不断挑战生理和心理极限。
“拼命加班”为何成常态？
“拼命加班”为何见怪不怪？有专家一针见血地指出，上有“严苛”的 企业制度高悬，身边有“先进”的工作榜样，大家为了保住难得的职位，不得不忍耐超时加班之苦，加之来自家庭、社会舆论的对于过度工作的褒扬，共同作用之下，促成了难以逆转的“加班潜规则”。这个“潜规则”带来的结果是，过度加班的氛围在社会渐渐弥漫，演变成一种共通的“加班文化”。
探究“加班文化”，发现，其根源在于两方面的缺失：
一是观念方面的缺失。作为员工逃避一切加班、忽视必要的工作职责固然是错误的，但变成“上班拼命，下班睡觉”的工作机器，更会与丰富、有益的社会生活隔绝。常识表明，休息是不可或缺的，连续加班会影响生产效率，不仅消磨身体，还会导致员工步入思维和文化的真空。
“问题在于，一方面是西方人对休息权很看重，另一方面，他们中一些人进入中国后，为榨尽剩余价值，大力推行‘加班文化’。这在一些外资企业、跨国公司，表现得尤为突出。”这些企业的工作模式，是“将生命作为可牺牲成本”，有意识地提高淘汰率，靠高频的新血液维持高增长，不顾惜员工的生命价值。一位IT人士说，国内IT行业被列为“过劳死”的高发区，员工加班已成常态；在欧美IT企业工作的朋友，却常常接到休假通知甚至被强制休假。
二是制度保障的缺失。目前，在我国的劳动保障范畴内，尚不存在“过劳死”的概念，“过劳死”无法获得相应的赔偿。而对于更多的“过劳而不死”的加班一族来说，目前的 法律更是“爱莫能助”。劳动法虽然规定了每周五天和每天8小时工作制，但对于限制超时加班问题，缺乏可操作性的具体条文。
目前我国在超时加班问题上缺乏制衡机制，员工既缺乏必要的法律武器，也缺乏有效的维权机构。要破一破当今社会“加班文化”，首先要从完善制度入手，在法律上对加班行为予以细致的规范，同时，对用人单位以种种方法强迫员工加班的行为，劳动监察部门应探索从“有举报再介入”转变为主动介入，以切实维护劳动者合法权益。
过劳死离我们并不遥远
“过劳死”是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象。这个生命正在我们无休止的加班熬夜、在我们无法摆脱的压力负担中受着侵蚀，我们不堪重负的心脏正走入“生”的终结，过劳死就这样给生命无情的划上句号。网易执行官孙德棣、浙江大学博士生导师何勇、云和县人民法院党组书记兼院长魏剑明、温州市龙湾区建设局副局长娄爱亮、仙居县公安局刑侦大队大队长吴天红、著名演员高秀敏、华为工程师胡新宇等等都因工作过度劳累，倒在工作岗位上，英年早逝。他们在去世前，有一点是共同的：连续加班加点地工作。至于累死的女工、供孩子上大学累死的父母等数字可能更高的多。大凡 经济发展快，生活节奏快的国家都存在过劳死的现象，日本是过劳死告发高发国家，据日本政府1日公布的数据显示，2006年日本因工作劳累成疾致死的人数创历史新高。
过劳死的危险因素有很多，其中精神高度紧张、体力严重透支、生物钟被打乱是最主要的。而这些危险因素直接导致高血压、冠心病、糖尿病，继而诱发过劳死。
医学专家指出，导致过劳死的生活方式的危险因素可分为三类。一是久坐不动，如久坐计算机旁、伏案工作，睡眠、休息不足，加之精神高度紧张的工作方式；二是 饮食结构不健康，蔬菜少、肉类多、油脂高、吸烟及大量饮酒等；三是缺乏锻炼，不进行 体育锻炼，缺少有氧运动，养成出门开车、打的、上楼坐电梯的生活 习惯。这些危险因素非一朝一夕形成的，久而久之高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病就接踵而来了。
受到“过劳死”威胁的主要是记者、 企业家和科研人员。据调查，目前新闻工作者中有79％死于40岁～60岁，平均死亡年龄45.7岁；此外，中科院在1991年～1996年的调查显示，科研人员的平均死亡年龄在52.23岁，15.6％死于35岁～54岁。而一项对中国3539位企业家的调查显示，90％表示工作压力大，76％认为工作状态紧张，1/4患有与紧张相关疾病，而上海、北京、广州三地的企业 高管是CFS（慢性疲劳综合征）罹患率最高的。
过劳死是社会经济发展和社会节奏加快的一个无法回避的现象，以劳动节奏快著称的日本，2006年约330名日本人因工作过于劳累身患重病或者死亡，这个数字较2004年增加了12.2％，创下历史最高记录。其中，在上述过劳死病例中，有超过半数的人是死于中风或心脏病发作。
过劳死具体表现：
1、“将军肚”早现。30—50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2、脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
3、频频去洗手间。如果你的年龄在30—40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体机能整体衰退的信号。
5、记忆力减退。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔。易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8、注意力不集中。集中精神的能力越来越差。
9、睡眠时间。睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
10、出现不适应症状。如经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
自查方法：
具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无担心；具有上述3—5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“综合疲劳症”—“过劳死”的预备军。
哪些人易“过劳死”？
·只知消耗不知保养的人。
·有事业心，特别是称得上“工作狂”的人。
·超时间的工作者。
·夜班多，作息时间不规则的人。
·长时间睡眠不足的人。
·自我期望高，并且容易紧张的人。
·几乎没有休闲活动与嗜好的人。 查看 冯启 的所有文章 进入营销论坛与作者交流 |
